Masaż – rodzaje i zalecenia

Masaż to rodzaj terapii manualnej opierający się na ruchach wywierających nacisk na tkanki ciała pacjenta. Ruchy wykonywane są w odpowiednim tempie skierowane zgodnie z przebiegiem mięśni. Terapia stosowana jest w celach leczniczych, relaksacyjnych jak również do przygotowania organizmu na wysiłek któremu będzie podlegać.

Rodzaje masażu

Masaż jest jedną z najstarszych form fizjoterapii, wywodzi się z czasów średniowiecza. Ta metoda leczenia schorzeń swe początki zawdzięcza mieszkańcom Indii i Chin. Oczywiście w szybkim tempie rozprzestrzeniła się po świecie i zaczęła ewoluować lokalnie. To właśnie dzięki tej ewolucji obecnie mamy wiele odmian masażu, każdą z nich podzielić można dodatkowo na różne techniki.

Do znanych i ciekawych metod masażu należą:

• klasyczny

• manualny drenaż limfatyczny

• sportowy

• wibracyjny

• pneumatyczny

• shiatsu i clinical shiatsu

• tajski

• erotyczny

Oczywiście nie sposób wymienić wszystkich rodzai, do zestawienia wybrałem najbardziej popularne. Te z którymi większość ludzi spotyka się na co dzień.
Podobnie jest z technikami masażu. By pokazać ich mnogość przedstawię techniki masażu klasycznego:

• technika głaskania

• technika rozcierania

• technika ugniatania

• technika ucisków

• technika ruchów biernych

• technika uderzenia

• technika wibracyjna

• technika oklepywania

• technika roztrząsania

• technika wyciskania

Masaż klasyczny, kiedy stosować?

Zabiegi masażu relaksacyjnego stosować można niemal w każdej chwili, oczywiście o ile pacjent nie ma przeciwwskazań. Zabiegi lecznicze natomiast wskazane są dal osób które mają problemy z bólami pleców, karku, niewydolnością krążenia czy bólami mięśniowymi. 

Oczywiście przy masażu leczniczym należy w pierwszej kolejności skonsultować każdy przypadek ze specjalistą by wykluczyć niepożądane skutki jak również dobrać odpowiednią terapię.

Przeciwwskazania dotyczące masażu

Tylko specjalista w danej dziedzinie może jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie czy daną formę terapii można zastosować, są jednak ogólnie przyjęte stany w których masaż jest nie wskazany. Należą do nich:

• ciąża

• wszelkie choroby układu krążenia, czyli

o   żylaki

o   nadciśnienie

o   przebyte zawały, choroby miażdżycowe

o   krwiaki

• choroby układu nerwowego

• choroby układu kostnego - osteoporoza

• choroby nowotworowe

I na sam koniec podsumowując należy pamiętać, iż terapia manualna to proces ciągły. Efekty po pierwszych zabiegach mogą być zgoła odwrotne od zamierzonych, dopiero po pełnej kuracji odczuć będzie można zbawienny wpływ masażu.